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15 jus de superfruits dont vous avez besoin pour commencer à boire

15 jus de superfruits dont vous avez besoin pour commencer à boire

Nous allons donc d'abord vous annoncer la mauvaise nouvelle : le terme « superfruit » est de plus en plus utilisé ces derniers temps, mais il n'a pas la définition la plus solide. Il a été utilisé comme terme marketing dans l'industrie alimentaire et des boissons, et la désignation d'un superfruit comme vous pouvez le voir sur l'emballage n'a aucune définition légale. Mais ne désespérez pas ! Ce n'est pas parce que le terme est un peu fragile que vous ne pouvez pas savoir quels fruits sont plus bénéfiques sur le plan nutritionnel pour vous que d'autres.

15 jus de superfruits dont vous avez besoin pour commencer à boire (diaporama)

L'utilisation de vrais superfruits dans l'ensemble de votre processus de mélange de jus peut être très bénéfique pour votre santé. Bien que tous les fruits et légumes soient sains, il y en a certainement certains qui sont plus puissants en termes d'antioxydants et de micronutriments, et ceux-ci sont souvent appelés superfruits.

Le jus est certainement un engouement, et lorsqu'il est fait de la bonne manière, peut offrir une ampleur de bienfaits pour la santé. Comme je l'ai évoqué dans Juice Cleanses : Hype ou Healthy ?, le jus traditionnel est une perte de temps et de produits. La vraie valeur vient du mélange de fruits entiers/légumes.

Je ne dirais même pas qu'il s'agit de jus... juste de mélanger des fruits et des légumes et de les consommer dans toute leur splendeur. Une autre note : les nettoyages au jus se résument vraiment à un tas de battage médiatique, à mon avis. Les jus ne sont pas destinés à la perte de poids. Par nature, les jus entiers offrent une détoxification naturelle, mais gardez à l'esprit que nous devrions tous manger entre cinq et 13 portions de fruits et légumes par jour de toute façon.

Je pense que le jus entier est un excellent moyen de combiner de nombreux fruits et légumes, de créer une boisson agréable au goût et d'intégrer toutes ces portions. Cela peut certainement être plus pratique que de grignoter quelques salades par jour, ce qui peut prendre du temps et être accablant.

Jetez un œil au diaporama, qui contient certains de mes «superfruits» préférés à inclure dans un mélange de jus entiers – ce sont des fruits qui ont des bienfaits pour la santé qui vont bien au-delà.

Contributeur spécial Deepa Verma, MD, a récemment ouvert sa nouvelle pratique médicale intégrative, Synergistiq Santé Intégrative, à Clearwater, en Floride. Le Dr Verma croit qu'une vie saine et holistique est la clé du bonheur et du vieillissement en beauté.


Étant donné que la plupart des jus de fruits contiennent de grandes quantités de fruits (qui contiennent du sucre), ils ne sont pas idéaux pour les diabétiques qui doivent maintenir une glycémie stable. Par conséquent, les diabétiques doivent éviter les jus de fruits à index glycémique élevé ou à forte teneur en sucre.

Diabétiques vraiment besoin d'éviter les fruits les plus sucrés, tels que:

Les légumes frais, quant à eux, ont tendance à avoir un faible indice glycémique. Cela signifie que les jus de légumes frais sont parfaits pour les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2.

Noter: Nous vous recommandons de toujours consulter votre médecin et de surveiller de près votre glycémie lorsque vous modifiez votre alimentation. Si vous êtes prêt à commencer à faire du jus, vous profiterez de nombreux avantages incroyables. Le jus permet d'augmenter facilement votre apport quotidien en vitamines et d'améliorer votre santé globale.

Essayez de remplacer votre jus de fruits par du jus de légumes frais ou un jus de fruits à faible teneur en sucre et contenant des fruits et des légumes riches en nutriments.

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Les meilleurs légumes à jus pour les débutants

Les légumes donnent à nos jus les nutriments. Voici une liste des légumes les plus savoureux pour l'extraction de jus : Meilleur presse-agrumes pour les légumes-feuilles.

Carottes

Les carottes sont riches en bêta-carotène, ce qui est bon pour la santé de vos yeux. Le jus de carottes régulièrement peut prévenir divers troubles oculaires. Le jus de carotte est également bon pour réduire l'inflammation de la peau.

Les carottes ont bon goût dans presque tous les jus. Ils ajoutent de la couleur et de la douceur à vos jus. Ils aident à masquer les légumes au goût plus fort comme les choux de Bruxelles ou le brocoli.

Concombre

Je sais que ce n'est techniquement pas un légume, mais ça y ressemble bien. Le fruit a une teneur élevée en eau. Il contient 95% d'eau, ce qui en fait l'ingrédient idéal pour les jus.

Les concombres sont ce que j'appelle un élément de base. Vous devriez viser à utiliser au moins un élément de base dans chaque jus. Les concombres ont un goût doux. Ils ne changeront pas beaucoup la saveur de vos jus.

Bien qu'ils contiennent 95% d'eau, les concombres sont riches en nutriments. Une tasse contient 1/4 de l'apport quotidien recommandé en vitamine K. Ils contiennent également de la silice, ce qui est bon pour vos ongles, votre peau et vos cheveux.

Céleri

J'adore le céleri. C'est l'une de mes choses préférées à faire du jus. Avec sa teneur en eau de 95%, c'est un autre élément de base. Malheureusement, il figure sur la liste des Dirty Dozen, ce qui signifie qu'il est plus susceptible d'être contaminé par des pesticides. Je recommanderais donc d'acheter uniquement du céleri biologique.

Le céleri aide à la digestion, purifie votre circulation sanguine et peut éclaircir les problèmes de peau. Assurez-vous de presser les légumes verts, ils ont un goût délicieux et sont riches en nutriments.

➃ Courgettes

Les courgettes sont les mêmes que les concombres, elles peuvent être utilisées dans n'importe quel jus. Vous ne remarquerez pas la saveur douce. Si vous vous entraînez, il est bon de les ajouter à vos jus de pré-entraînement car ils contiennent des vitamines B énergisantes.

➄ Betteraves

Si vous avez des problèmes d'endurance, essayez du jus de betterave. Les nitrates contenus dans les betteraves aident à améliorer la circulation sanguine et l'apport d'oxygène dans votre corps, ce qui rend l'exercice moins fatigant.

Le goût des betteraves vous surprendra. Ils ont un goût délicieux. Les petites betteraves sont généralement un peu plus sucrées que les grosses. Vous pouvez également presser les feuilles de betterave. Ils sont encore plus riches en nutriments que la betterave.

Si vous pressez les légumes verts, assurez-vous que vos betteraves sont biologiques. La plupart des pesticides se trouvent juste autour des greens.


2. Gulp de puissance

Beaucoup de ces recettes sont axées sur la santé, à commencer par ce merveilleux jus vert. Les légumes se mélangent à merveille avec les fruits, se réunissant pour créer une boisson croustillante, sucrée et rafraîchissante qui stimule vraiment votre énergie. Grâce au chou frisé, en particulier, vous obtenez tellement de nutriments – c'est un super jus fait à partir d'un super aliment ! Buvez ceci si vous êtes enceinte ou pendant vos règles, surtout si vous avez de très grosses crampes.

Ingrédients:
1 tasse de chou frisé tranché (d'environ 3 grandes feuilles)
1 tasse de raisins verts sans pépins (environ 28)
1 concombre anglais, tranché épais
1 petite pomme Granny Smith (4 à 6 onces), épépinée et coupée en morceaux
1/2 tasse d'eau

Les directions:
Dans un mélangeur, mélanger le chou frisé, les raisins, le concombre, la pomme et le mélange d'eau, en raclant les côtés de temps en temps, jusqu'à consistance lisse. Filtrer le jus et, si désiré, diluer avec de l'eau supplémentaire. Avant de servir, garnir d'une feuille de chou frisé frais et d'une tranche de concombre (facultatif). Réfrigérer jusqu'à 2 jours (secouer avant de servir).


Tweetable : 5 recettes de jus verts pour débutants

5 petites pommes (ou 3 pommes moyennes)

Les pommes sont un excellent ajout à toute recette de jus. Non seulement ils constituent une excellente base pour vos jus, mais ils contiennent de nombreuses propriétés pour la santé allant des vitamines, des minéraux et de l'acide malique aux bienfaits de la détoxification, de l'aide à la digestion, de la réduction du cholestérol et de l'amélioration de l'état de la peau. Il existe de nombreuses variétés de pommes à essayer, certaines de mes préférées sont les fujis, les galas et les pink lady. Les Red Delicious ont tendance à contenir beaucoup plus de sucre, alors que la variété Granny Smith est celle qui a une teneur en sucre plus faible.

Nutrition de la pomme : Vitamine C et polyphénols


10 recettes de jus simples pour enrichir le menu de votre bébé

1. Jus de pêche

Ce bevvie fruité est parfait pour un bébé qui vient de commencer à boire du jus. Source de l'image : Journal alimentaire GK

Parfaite pour un nourrisson qui fait ses premiers pas dans le monde des jus, cette gorgée est non seulement savoureuse, mais aussi riche en fibres alimentaires et en vitamine C.

La recette demande une cuillère à café de miel ou de sucre (facultatif), mais il est préférable de garder la boisson aussi sans édulcorant que possible.

Ingrédients:

Instructions:

  1. Lavez soigneusement les pêches.
  2. Dans une casserole, ajouter l'eau et porter à ébullition.
  3. Ajoutez les pêches à l'eau chaude et laissez-les reposer pendant quelques minutes.
  4. Ensuite, retirez-les de l'eau chaude et épluchez-les soigneusement.
  5. Coupez-les en cubes et ajoutez-les dans un mélangeur avec du sucre ou du miel (facultatif). Mélanger jusqu'à consistance lisse.
  6. Vous devrez peut-être ajouter plus d'eau au jus pour fluidifier sa consistance. Verser dans des verres et servir.

2. Jus de pomme

Cette recette sans chichi et sans chichis est un plaisir total pour la foule. Après tout, vous ne pouvez pas vous tromper avec du jus de pomme. Source de l'image : journal alimentaire GK

Avec seulement deux ingrédients (y compris de l'eau), cette recette de jus de pomme prend environ 15 minutes à préparer.

Mais ne vous laissez pas tromper par le court temps de préparation. Ce jus regorge de saveurs sérieuses et il est également chargé de fibres.

PS : Si possible, évitez le sucre.

Ingrédients pour la compote de pommes :

  • 2 pommes de taille moyenne, pelées et coupées en cubes
  • 1/2 tasse d'eau (ou plus pour une consistance plus fine)
  • 2 cuillères à soupe de sucre (facultatif)

Ingrédients pour le jus :

Instructions:

  1. Lavez soigneusement les pommes. Ensuite, épluchez-les et coupez-les en cubes.
  2. Ajoutez-les dans une casserole avec de l'eau et du sucre (le cas échéant) et laissez mijoter pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette.
  3. Transférer les cubes de pomme dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  4. Ensuite, ajoutez deux cuillères à soupe de compote de pommes et une tasse d'eau dans un bol et remuez avec une cuillère.
  5. Verser dans des verres et servir.

3. Jus d'orange et de carotte au gingembre

Donnez à la tasse de jus de votre bébé une cure de jouvence saine avec cette recette riche en nutriments. Source de l'image : Gourmandise pour bébé

Si vous cherchez une délicieuse façon de fortifier le corps de votre bébé pendant l'hiver, cette recette de jus est aussi bonne que possible.

Riche en vitamines C et A (provenant respectivement d'oranges et de carottes) et bourré de propriétés antioxydantes (grâce au gingembre), ce jus est un incontournable pour tous ceux qui veulent éviter de tomber malade, y compris les mamans.

Ingrédients:

  • 4 oranges, pelées
  • 1 pouce de gingembre frais, pelé et haché
  • ½ tasse de carottes, hachées
  • 2-4 cuillères à soupe d'eau

Instructions:

  1. Ajouter tous les ingrédients (moins l'eau) dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  2. Une fois qu'ils sont réduits en purée, ajoutez l'eau et mélangez à nouveau.
  3. Transférer dans un verre et servir.

4. Jus de gorille vert

Presser des légumes verts dans le menu de votre bébé pour un meilleur goût ! Source de l'image : Gourmandise pour bébé

Êtes-vous à la recherche du meilleur remontant vitaminé pour vos enfants ? Alors, cette recette de jus vert est un rêve devenu réalité.

Composé de cinq aliments riches en nutriments, dont le brocoli et le chou frisé, ce jus sera votre allié de confiance pour introduire des légumes dans le menu de votre tout-petit.

Ingrédients:

  • 1 tige de brocoli
  • 2-3 feuilles de chou frisé ou d'épinards
  • 1 concombre, pelé
  • 3 poires, pelées et coupées en quartiers
  • 1 citron, pelé

Instructions:

5. Jus de pastèque

Gardez votre bébé hydraté pendant les jours de canicule de l'été avec cette recette rafraîchissante de jus de pastèque. Source de l'image : Journal alimentaire GK

Cette recette de jus rafraîchissant sera utile par une chaude journée d'été lorsque votre tout-petit est sur le point de plonger la tête la première dans la mer.

Ajoutez une touche savoureuse au mélange en infusant le jus avec du jus de citron.

Votre bébé va adorer, sans aucun doute.

Ingrédients:

  • 2 tasses de pastèque, hachée
  • 1 cuillère à café de miel (facultatif)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • Une pincée de sel

Instructions:

  1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée lisse.
  2. Filtrer le jus à l'aide d'un tamis et transférer dans une tasse.

6. Jus de raisin

Rafraîchissante, délicieuse et remplie de nutriments indispensables, cette recette de jus a tout pour plaire. Source de l'image : Journal alimentaire GK

Prête en seulement 10 minutes, cette recette facile de jus de raisin est parfaite pour les mamans occupées qui veulent toujours offrir le plus à leur bébé, surtout sur le plan nutritionnel.

Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron pour un coup de fouet supplémentaire si votre bébé est assez vieux.

Ingrédients:

  • 2 tasses de raisins
  • 1 tasse d'eau
  • 2 cuillères à café de miel ou de sucre (facultatif)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron (facultatif)

Instructions:

  1. Retirez les tiges des raisins, ajoutez-les dans un grand bol et mélangez-les avec le jus de citron.
  2. Lavez-les soigneusement et ajoutez-les dans un mixeur avec de l'eau et l'édulcorant de votre choix (facultatif). Mélanger pendant 10-15 secondes.
  3. À l'aide d'un tamis, retirer les peaux et transférer dans une tasse.

7. Jus ABC (Pomme/Betterave/Carotte)

Débordante de couleur, cette recette de jus à toute épreuve est super facile à préparer. Source de l'image : Cuisine Kathu Kutty

Voici une façon amusante de vous engager, vous et votre tout-petit, dans des jus sains.

Cette recette de jus innovante est fabriquée à partir d'aliments de tous les jours qui peuvent convenir même aux mangeurs difficiles.

De plus, le rouge vif ravira votre tout-petit.

  1. Râpez tous les ingrédients et ajoutez-les dans un mélangeur avec un peu d'eau et réduisez en purée jusqu'à consistance lisse.
  2. À l'aide d'un tamis, retirer tous les morceaux et transférer dans une tasse.

8. Jus de carotte-poire-betterave

Ajoutez une touche saine (et colorée) au premier jus de votre bébé avec cette recette facile à suivre. Source de l'image : Une maison charmante

Présentée dans le livre de cuisine 5 étoiles de Jessica Fischer « Les 100 meilleurs jus pour les enfants », cette délicieuse recette de jus est un incontournable pour tous les mangeurs difficiles.

La saveur délicieuse et la couleur accrocheuse du jus transformeront votre opposant en un buveur de jus dévoué dès la première gorgée.

Pour plus d'inspiration, assurez-vous d'ajouter ce petit bijou de livre de cuisine à votre panier.

Ingrédients:

  • 2 poires moyennes, pelées et dénoyautées
  • 5 carottes moyennes, pelées
  • 1 grosse betterave, pelée

Instructions:

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un presse-agrumes.
  2. Pour une consistance plus fine, ajoutez 1/4 tasse d'eau au mélange.

9. Jus de citron

Parfait équilibre entre aigre-doux, ce jus fait maison gardera votre bébé sur ses gardes. Source de l'image : Journal alimentaire GK

En ce qui concerne les jus, vous ne pouvez pas faire plus classique que la limonade.

Cette recette de jus incontournable est adaptée au palais de nos petits amis et peut les aider à avoir un premier avant-goût de la boisson classique de la manière la plus saine possible.

Ingrédients:

  • 1 petit citron, pressé
  • 1 1/2 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café de sucre (facultatif)
  • Une pincée de sel (facultatif)

Instructions:

  1. Ajouter le jus de citron dans un bol avec le reste des ingrédients.
  2. Bien mélanger et servir.

10. Jus de raisins noirs et de baies mélangées

Faites le plein de jus de bébé avec cette recette de raisins noirs et de baies. Envie, hein ? Source de l'image : Repas faciles pour bébé

Si vous vous sentez d'humeur, ce délicieux combo raisin/baies est une évidence.

Cette recette est également enrichie de poudre de cumin qui ajoute un coup de fouet agréable au mélange qui est parfait pour les enfants de 2 ans et plus. Prêt à fantasmer le temps de jus de votre enfant?

Ingrédients:

  • 1 tasse de raisins noirs
  • 1/2 tasse de baies mélangées (myrtilles, fraises, framboises)
  • 1 1/2 tasse d'eau
  • 2 cuillères à café de miel ou de sucre (facultatif)
  • 2 pincées de cumin en poudre (facultatif)

Instructions:

  1. Lavez tous les fruits et coupez les baies en petits morceaux.
  2. Ajoutez-les dans un mélangeur avec le reste des ingrédients et mélangez jusqu'à consistance lisse.
  3. À l'aide d'une passoire, éliminez tous les morceaux et transférez dans une tasse.

4. Recette de jus de citron vert détox

Ce jus vous permettra de nettoyer votre corps des toxines grâce à ses ingrédients sains (citron, persil, concombre). Ce jus est également riche en chlorophylle, un nutriment puissant dans le système sanguin. Aussi le chou frisé, un légume à feuilles vertes, qui est également riche en de nombreuses vitamines, antioxydants et autres nutriments.

L'eau de rose « guest star » apporte un bel arôme à ce jus vert citron-rose.

Ingrédients

  • 1 citron ou citron vert
  • 1 bol de persil
  • ½ Concombre
  • du chou frisé
  • ½ verre d'eau de rose pré-faite

Préparation

  1. Lavez le concombre et coupez-le en tranches. Si ce n'est pas bio, essayez d'en trouver un qui l'est.
  2. Coupez les feuilles de persil et de chou frisé et mélangez-les avec les tranches de concombre. Ajoutez votre eau de rose dans le presse-agrumes et lancez l'extraction.
  3. Lorsque votre jus est prêt, ajoutez le jus de citron et remuez bien.

7. Ne pas laver votre presse-agrumes entre les jus

Celui-ci est un peu une préférence personnelle, j'aurais peut-être dû dire de faire attention à l'ordre dans lequel vous préparez votre jus, car les saveurs persistent jusqu'à ce que vous le lavez.

Par exemple, si vous faites un jus vert, puis du jus d'orange et de carotte, vous allez vous retrouver avec une nuance de saveur verte dans votre jus. De même, si vous avez fait quelque chose avec du gingembre, tous les presse-agrumes suivants auront certainement un goût de gingembre !

Vous pouvez planifier et ajuster en conséquence, le jus d'orange suivi du jus vert peut avoir un goût assez agréable par exemple.


Jus pour des cheveux sains — Recettes de jus faciles à préparer

En utilisant des recettes de jus simples, qui incluent une combinaison des produits mentionnés ci-dessus, vous pourrez garder vos cheveux soyeux et hydratés. Consultez les sept recettes de jus efficaces suivantes pour vous donner des cheveux soyeux et faciles à coiffer.

1. Jus de concombre et carotte

Cette première recette est légère, mais contient des doses saines de bêta-carotène.

L'inclusion d'une pomme facilitera la digestion, vous permettant d'absorber les nutriments plus rapidement. Pressez les ingrédients suivants :

2. Booster de lycopène

La recette suivante est un autre combo carotte et concombre, mais avec l'ajout de lycopène qui est un composé anti-âge.

Mélanger les ingrédients suivants :

  • 4 grosses carottes
  • 2 grosses tomates
  • 1 concombre
  • 1 poivron rouge/jaune
  • Un filet de jus de citron

3. Nettoyant au jus de betterave

La betterave aide à nettoyer et à soutenir la fonction hépatique pour une meilleure circulation sanguine qui transporte les nutriments vers vos cheveux.

Il contient de nombreux nutriments nécessaires pour favoriser des cheveux plus sains. Combinez ces éléments :

4. Jus de céleri chou frisé

Cette recette comprend des feuilles de chou frisé, qui sont une excellente source de nutriments bénéfiques pour des cheveux soyeux et des follicules pileux plus sains.

Vous pouvez ajouter un peu de citron pour plus de saveur :

  • 4-6 grandes feuilles de chou frisé
  • 2 côtes de céleri
  • 1 concombre
  • 1 pomme verte
  • racine de gingembre de 1 pouce

5. Recette de l'extracteur de jus de fraise

Le Strawberry Blast combine des concombres, des carottes et des fraises.

Les fraises ajoutent de la vitamine C et une teneur élevée en antioxydants qui aident à stimuler la croissance des cheveux. Jus ces articles:

6. Jus de goyave

La goyave a une teneur élevée en antioxydants et une variété de minéraux. Avec le jus de goyave, vous obtiendrez une quantité saine de fer, de calcium et de folate.

Ces minéraux aident à prévenir la chute des cheveux et à renforcer vos cheveux. Utilisez cette recette simple pour faire votre propre jus de goyave :

7. Jus de concombre à l'oignon

Manger plus d'oignons peut aider à restaurer les cheveux abîmés et à fournir plus de nutriments à vos follicules.

Cela devrait aider à rendre vos cheveux plus lisses et plus faciles à coiffer. Ajoutez ces ingrédients à votre extracteur de jus :

Si vous voulez des cheveux soyeux et plus faciles à coiffer, commencez à boire un verre de l'un de ces jus par jour. Cela aidera à promouvoir une chevelure plus saine et vous donnera les cheveux que vous voulez.

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À propos de Sara Ding

Sara Ding est la fondatrice de Juicing-for-Health.com. Elle est coach certifiée en santé bien-être, consultante en nutrition et spécialiste de la désintoxication. Elle aide les hommes et les femmes occupés à identifier leurs problèmes de santé à la racine, afin d'éliminer les problèmes pour une santé physique/mentale et un bien-être optimaux.

Commentaires

Bonjour Sara,
Je viens de découvrir votre site de jus et j'essaie les 7 jus que vous m'avez recommandés pour les cheveux. Ma question, dois-je consommer la boisson entière en une seule fois (elles sont chacune plus de 8 onces) ou les diviser en plusieurs verres de 8 onces ou quelques jours ?
Merci,
Il y a un

Bonjour Theresa, vous pouvez essayer chaque recette de jus pendant quelques jours, puis passer à la recette suivante. Toutes les recettes de jus proposées contiennent des nutriments ciblés pour des cheveux forts et sains. Vous pourriez voir que vos cheveux tombent moins après quelques semaines de consommation de ces jus. Bon jus !

Des informations très bonnes et utiles, merci pour le partage.

Merci pour votre merveilleuse recette ! Je suis en fait sur un jeûne liquide aussi pour des raisons spirituelles, mais j'ai vu que ces jus font également des cheveux sains et j'étais si heureux parce que mes cheveux se sont éclaircis et j'ai cette chose appelée Alopécie arata où des morceaux de mes cheveux tombent, je suis maintenant le jour 8 de mon jeûne liquide. J'aime beaucoup ta sélection de fruits et légumes ! Ils ont un goût incroyable ! Merci beaucoup pour les recettes gratuites et le partage avec le monde. Que Dieu te bénisse!


Comment presser ce fruit

Vous pouvez extraire le jus des arilles.  Coupez le pom (coupé en deux) et sortez les arilles.  Une bonne technique consiste à remplir un bol d'eau et à prendre la moitié de la grenade et à la peler. la peau et les arilles sortiront facilement.

Passez-les dans votre presse-agrumes et alternez avec d'autres produits. Ils peuvent provoquer un embouteillage dans votre presse-agrumes (les graines sont dures) mais c'est juste nécessaire pour ce jus rouge rubis. Il se marie très bien avec d'autres fruits et agrumes. ਎ssayez les bleuets, les raisins, les pommes, les canneberges et même les melons.


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